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地上に届く太陽光線中の紫外線
290〜320nmをUV−B（Ultra Violet・B波）
320〜400nmをUV−A（Ultra Violet・A波）
ほとんど地上には届かない紫外線
290nm以下をUV−C（Ultra Violet・C波）
波長の短い光ほどエネルギー量は大きく生物に与える影響も強くなる。
一般に紫外線量は３月ごろから多くなりはじめ５〜７月にピーク
１日のうちでは午前１０時〜午後２時頃までが最も多くなる。
B波は海水浴の後に赤くヒリヒリを起こすが
主に肌表面の表皮に作用しその作用は急激でサンバーン（皮膚炎症紅班）
を起こし２,３日後赤みが引いた後にメラニン色素の沈着により
サンタン（２次黒化）が起こり、しみ・そばかす・乾燥原因となる。
そして、真皮内の弾力繊維や膠原繊維を増加変質させる。
急激に強い紫外線を受けると一種の火傷の状態を起こし、
皮膚の働きが低下し、その結果一時的に脱毛に発展しやすくなる。
A波は雲や霧、窓ガラスも透過し知らず知らずのうちに長い間浴び続け
既存のメラニン色素がより黒くなり沈着したりB波の悪影響を増大させる。
毛髪は屋外で紫外線を受けると自己修復機能を持たない為損傷が蓄積する。
紫外線を受けると毛髪の構成アミノ酸中のシスチンが分解され
引っ張り強度が低下したり、水分を保持するたんぱく質が破壊される。
過剰の紫外線を受けるとラジカルの作用によりメラニンが酸化分解され、
赤茶けた色になったり、キューティクルの損傷や枝毛、切れ毛に発展する。
このキューティクル損傷の特徴は「めくれ上り」が観察されるが、
パーマやカラーではこの現象はほとんど見られない。
毛髪UVケアは、肌のように急激に損傷が起こる訳ではない事と、
SPFやPAのように数値化した基準のものはない。
なるべく日光を避ける事が大切だが、肌用のUVケア乳液やクリームを
頭皮と髪にも塗っておくことをお勧めする。（全理連中央講師・板羽氏）
補足説明
●SPF値（Sun Protect Facter）
化粧品が紫外線B波による皮膚の紅班を防止する度合いを表す数値。
数値が大きくなれば防止効果は高い。
SPF20は肌に到達するUV-Bを２０分の一すると言うもので、
肌に何も塗らないと夏の海岸では一般的に約２０分で日焼けします。
２０分×２０（SPFの数値）＝４００分（６時間４０分防げる時間）
●PA（Protection Grade of UV-A）
紫外線A波（UV-A）により色を黒くする変化が起こるまでの時間を
どれくらい延ばせるかを示したもの。
「＋」・・・・２〜４倍に延ばす
「＋＋」・・・４〜８倍に延ばす
「＋＋＋」・・８倍以上に延ばす
●紫外線の障害を軽減
緑黄色野菜に含まれるリコピン（トマトの赤い色素）やベーターカロチン
ゼアキサンチン等のカロテノイドに、皮膚への害を軽減する作用の
ある事が確かめられた。（カゴメ総研と徳島大医学部・寺尾教授）
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